Já pensou que você pode estar sabotando a sua dieta sem saber?

Se está tentando perder peso ou manter o seu sob controle, é preciso conhecer o que pode colocar tudo a perder. Existem alguns vilões que, muitas vezes, ficam escondidos, mas que no final causam um grande estrago. E atenção, se você acha muito difícil ficar sem qualquer um deles então é provável que você precisa de algo a mais pra te ajudar a não passar tanta vontade, recomendamos um suplemento natural, o Turbo Caps funciona que é uma maravilha neste caso.

Confira agora os alimentos e bebidas que podem acabar com todo seu esforço da dieta:

  1. Margarina

A manteiga foi vista por muito tempo como grande problema e foi substituída pela margarina. Porém, ela pode ser rica em gordura trans e outros tipos de gordura. Além disso, ela é bastante calórica. Na dieta, prefira a substituir por queijos magros cremosos.

  1. Queijos amarelos

Quem nunca ouviu falar que queijo não engorda? Isso não é bem uma verdade, alguns queijos são altamente calóricos. Uma dica, é fugir dos queijos amarelos, eles costumam ter mais calorias, porém, sempre vale analisar cada um, pois eles podem enganar.

  1. Álcool

É difícil que resista a uma cervejinha com os amigos, mas o álcool pode comprometer qualquer dieta. Além dele causar o inchaço, é uma caloria que não traz nenhum benefício. Ainda há outra questão, ele costuma vir acompanhado de petiscos bastante calóricos.

  1. Refrigerante

Não importa se é a versão normal ou diet, ele não é recomendo em nenhuma situação. Enquanto uma versão possui grande quantidade de açúcar, a outro é rica em sódio. Por isso, o ideal é substituir o refrigerante por um suco natural ou água.

  1. Açaí

O açaí é um alimento bastante consumido pelas pessoas consideradas saudáveis, mas é preciso ter atenção. Ele não é tão pouco calórico como parece, por isso, é preciso moderar na quantidade. Mas, o grande problema está nos acompanhamentos. Servir com granola, leite condensado, leite em pó e outros, vai fazer que ele se torne uma bomba calórica.

Se for consumir o açaí prefira que ele veja acompanhada apenas de frutas e as de baixa caloria.

  1. Carne vermelha

A carne vermelha não é proibida na dieta, até porque ele é rica em proteínas e contribui com o organismo. O problema está na escolha do corte, os que são ricos em gordura devem ser evitados. Prefira os cortes magros e tenha atenção ao preparado, prefira fazer ela assada ou grelhada.

Veja o que uma nutricionista diz sobre estes vilões:

Se você quer realmente emagrecer, não deixe estes sabotadores te atrapalharem, tenha força de vontade e evite os ao máximo!

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